Ty! Właśnie Ty! Nie musisz:
Za każdym razem bezwzględnie stosować tego, czego nauczyłeś się z mądrych poradników, Być idealnym Opiekunem i zawsze reagować w odpowiedni sposób, Być zawsze spokojnym, uśmiechniętym i w harmonii emocjonalnej… Być w 100% opiekuńczym, troskliwym, empatycznym, Być zawsze dla innych i rzadko (lub nigdy) dla siebie.
Kiedy zabraknie Ci sił (nawet tych duchowych), bo mało dajesz sobie słów lub myśli zrozumienia, za to więcej nieprzychylnej oceny, może być Ci trudno dać swojemu bliskiemu to, co chciałbyś mu dać najbardziej (czymkolwiek to byłoby). Kiedy zapomnisz o tym, co Tobie sprawia przyjemność, może być Ci trudno dawać radość innym. Kiedy skupisz się tylko na tym, co musisz (albo, że musisz),może być Ci trudno zachować cierpliwość.
Kiedy skupisz się zbyt mocno na tym, jak bardzo jest Ci źle, może być Ci trudno zobaczyć to, co choćby najdrobniejszego dobrego wydarza się w ciągu dnia.Jeśli jesteś w takiej sytuacji, że czujesz coraz mniej spokoju (wewnętrzny chaos) to:
Weź kartkę i długopis i napisz 3 rzeczy, które w sobie lubisz, które są Twoim zasobem, które Cię cieszą. Proszę zrób to! Daj sobie przestrzeń do tego, by odmówić i pewne sprawy odpuścić.Oddychaj! Spokojnie i głęboko oddychaj – już 10 minut świadomego oddechu ukoi Twoje myśli i przypomni, że to właśnie oddech pozwoli Ci dotrwać do następnego ranka. Zrób sobie dzień, dwa, trzy… bez wieczornego scrollowania facebooka, oglądania TV.Spójrz teraz na zegarek, jeśli jest to godzina, kiedy mógłbyś spać – odłóż telefon/komputer/pilot tv – spróbuj zasnąć.
Bo dla Twojego bliskiego z demencją (bez względu na jego świadomość i miejsce przebywania) to jest właśnie ważne każdego dnia… byś był prawdziwy!
Ty! Właśnie Ty!
Doskonale niedoskonała/-y.
Niezależnie od tego, czy Cię rozpoznaje i rozumie – jego ukochana/-y Córka/Syn, Żona/Mąż, Wnuk/Wnuczka 
——————————————————————————————–
